有人说，手机是20世纪最伟大的发明，也有人说手机是慢性毒品，被手机控制的人数不胜数，特别是学生和年轻的上班族，每晚睡觉前都要抱着手机，虽然智能机大大便捷了我们的生活，但是于此同时，很多人沉迷手机的同时身体也出现了各种问题，下面我们一起来看看！
睡前经常躺床上玩手机，伴随而来的不良影响：
1、长期睡眠不足，掉头发
长期面对电子产品，加上睡眠质量不佳，造成脱发严重，很多程序员也因为压力大和面对电脑高负荷的工作所以秃头成行业普遍情况，晚上睡觉前玩手机影响也非常大。
2、记忆力衰退
如果你也感觉自己记忆力大不如从前，比如”一边拿着手机一边在想自己的手机去哪了？”，很有可能就是你经常躺床上玩手机造成的，对手机过于专注导致忘记了时间，长此以往记忆力严重下降。
3、脸色暗黄，没有精神
每天看起来没有精神，表现在脸色暗黄、黑眼圈、无精打采等方面，没有一个年轻小伙该有的精神和气质。11点之后是肝脏的排毒期，这个时间点仍然在熬夜玩手机。
4、反应迟钝
由于白天身体消耗了大量的精气神，到了晚上本该是恢复的最佳时间，你缺抱着手机继续耗费着不堪的身体，导致生物钟混乱，长期表现为反应迟钝。
5、视力下降、听力下降
夜晚由于手机光学与环境差异大，容易刺激眼睛产生疲劳，加上安静的环境中受手机短视频、音乐、直播等声音影响，容易造成睡前耳鸣，时间一长便造成视力、听力下降。
不知道你有没有以上这些情况呢？如果有的话快快注意起来哦！
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