鸡汤常喝有毒，偶尔喝有用，希望有一碗可以给你力量！
很多人都觉得减肥很痛苦，尤其是进入平台期，不掉秤的时候，会很沮丧，觉得减不下来了，想要放弃，其实，只要你再坚持一下下，就可以成功的，下面这十条，送给正在减肥的你，当你坚持不下去了，随便挑一碗干了，都好使。
减肥的时候，要学会享受饥饿感，当你每天带着饥饿感入睡，就是你变美的开始了。嘴馋想吃零食的时候，可以把食物换成热量低的小番茄或者黄瓜，或者找点其他事情做，分散自己的注意力，等这个劲儿过去了，也就不想吃零食了。
如果你忍受了一段时间不吃零食，控制正常饮食，刚刚初见成效的时候，就想要奖励自己大吃一顿，结果一发不可收拾。这就好比烧开水，快烧开了的时候，突然关火了，水就又凉了。减肥也是一样，在自己觉得坚持不下去的时候，咬咬牙，对自己狠一点，你付出了，你的身体一定会回报于你的。减肥是一件，只要你付出了，就一定会有回报的事情！
和你平时的生活习惯相比，你肯定会觉得减肥是痛苦的。减肥初期一定是要忍受饥饿的，相信我，坚持一段时间后，你的饥饿感不会再这么强烈，你的身体也会慢慢习惯健康的生活状态的。当你减肥成功了，当你随便一件衣服上身，都是美美的状态的时候，你一定是快乐的，幸福的！
你把钱用来买各式各样的零食，吃下去，囤积的是你的脂肪；当你把钱花在运动和健身上，换来的就是你健康的身体；你如果肯在你的脸蛋和身材上下功夫，那么你拥有的就一定是逆生长。好好减肥，不要等我们有了想见的人，有了重要的场合要出席，才开始减，来不及的！
都觉得减肥痛苦，可真正的痛苦是，当你和朋友见面，朋友说你最近是不是伙食挺好的？又或者有人说你长得挺有福气的；再或者，你不敢站在身材好的同事、朋友身边；连去商店里买衣服，都找不到适合你的尺码。
可当你经受住了减肥的苦，瘦下来了的时候，所有人都惊叹于你的改变，这个时候，你还会觉得痛苦吗？当然不，你一定会快乐爆棚！
我们去菜市场挑选蔬菜水果的时候，首先挑好看的，我们对外界事物，都要看好看的，那么我们对自己的身材，怎么就能没有要求呢？当我们严格自律，管理好自己的身材，才是我们自己真正实力的表现！
加油吧，坚持下来，时间会给出正确的答案，希望这个夏天，大家都能瘦成一道闪电，变成一束光！
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