没睡好为什么会有黑眼圈（黑眼圈的形成原因和解决办法）

一说起黑眼圈

仿佛是很多爱美人士的

“噩梦”

一旦有了黑眼圈

会让整个人看起来

面容憔悴，备显老态

在众多人的普遍认知里

黑眼圈是

熬夜或者睡眠质量不好

导致的

但是

调整睡眠后

发现黑眼圈也没有消失

这是怎么回事呢？

今天

就带大家详细地聊一聊

黑眼圈是怎么形成的？

黑眼圈的形成与许多原因有关，如真皮黑色素沉积，浅表血管结构显现，皮肤松弛出现沟槽以及水肿。因此，黑眼圈也分为以下几种类型:

一是色素型黑眼圈，是由于真皮黑素细胞增多，真皮黑色素过度沉积，与日光暴露、药物摄入、卸妆不完全、妊娠、哺乳、过敏、眼部手术和外伤等原因相关。

二是血管型黑眼圈，这是由于眼睑部皮肤又薄又透明，皮下脂肪缺失，真皮毛细血管及皮下明显突出的蓝色网状静脉透过皮肤所形成，在月经期尤为明显。

三是结构型黑眼圈，皮肤松弛、老化、水肿导致光线形成阴影样外观，最终形成黑眼圈。

黑眼圈或与疾病有关

大家通常认为睡眠所致的“黑眼圈”，实际上与睡眠的关系较少。

睡前过度饮水、睡前过度用眼会导致局部血液羁留，晚上睡眠时平躺不利于血液回流等原因致眼睑水肿，而水肿会致皮肤厚度增加，使色素的漫反射率增加，从而引起视觉上皮肤黑色增加，并因组织的遮挡，在光线下形成类似阴影样的黑眼圈。

同理，能使眼睛局部肿胀的疾病，如甲亢相关的眼病、眼球异物、肝肾疾病等，都有可能引起黑眼圈，且与肝肾相关的疾病会导致内分泌混乱，使黑色素细胞过度生长，使黑眼圈更明显。

另外，皮炎、湿疹、过敏性鼻炎等疾病，会使组织粘膜充血水肿，也会出现类似黑眼圈的症状。

如何治疗黑眼圈？

对于已形成的黑眼圈，根据不同类型的黑眼圈，治疗手段有所不同：

对于色素型黑眼圈，多采用化妆品、酪氨酸酶抑制剂、氢醌、维甲酸、化学剥脱、激光等手段治疗；

对于血管型黑眼圈，多采用维生素软膏、硬化剂注射、手术、激光等手段治疗；

对于结构型黑眼圈，治疗亦是填充组织，手术松解等手段去治疗。

综上所述，眼部水肿所导致的黑眼圈可以通过比较方便的手段去缓解；对于有原发疾病的黑眼圈，要治疗原发疾病；因作息不当所导致的黑眼圈，可以通过局部按摩，敷热毛巾等手段进行缓解。

如何预防黑眼圈？

根据国内外研究报道，中国人以色素型黑眼圈最为常见，因此预防色素型黑眼圈最为重要。

根据色素型黑眼圈的形成原理，日常要从减少日光暴露、做好皮肤防护、科学卸妆、积极眼部按摩、避免过度用眼、减少熬夜等方面入手，减少色素沉着。

预防结构型黑眼圈，可以做好面部肌肉皮肤的保养，进行面部保健操等方法防止皮肤松弛。

本文专家：王秋园，北京中医药大学，医学博士

本文审稿：陈海旭，解放军总医院第二医学中心，副所长，硕士生导师