冬天多久洗一次澡最好(洗澡应该早上洗还是晚上洗)

日常生活中

大家经常会做的一件事

就是洗澡

冬天多久洗一次澡最好(洗澡应该早上洗还是晚上洗) 2

不仅可以洗去身上的污垢

还可以缓解疲劳和压力

令心情愉悦

冬天多久洗一次澡最好(洗澡应该早上洗还是晚上洗) 4

夏天天气热

基本一天一洗

到了冬天

洗澡的频率就会有所下降

冬天多久洗一次澡最好(洗澡应该早上洗还是晚上洗) 6

那么

冬天多久洗一次澡比较好?

很多人说

冬天经常洗澡皮肤会发痒

这又是为何呢?

一起来看

……

为什么冬天洗澡皮肤容易痒?

人体皮肤最外层是角质层,上面有一层酸性皮脂膜,皮脂膜中的脂肪酸、尿素、尿酸、乳酸盐对皮肤有着保护和滋润作用。

冬季天气寒冷,空气干燥。人体皮脂腺、汗腺分泌的汗液减少,皮脂膜也明显变薄。皮脂膜最怕经常性的碱性刺激和高温破坏,如果频繁洗澡和大量使用沐浴液,就会使肌肤上正常的角质细胞过多脱落,皮脂膜也会变得更薄,进一步导致保护皮肤的屏障破坏,引起皮肤干燥瘙痒和皮屑加重。

冬天多久洗一次澡最好(洗澡应该早上洗还是晚上洗) 8

冬季多久洗一次澡比较合适?

对于年轻人来说,建议冬天2-3天洗一次澡为宜,老人和婴幼儿建议3~5天洗一次就可以,尽量少用清洁产品,用清水洗澡即可。

洗完澡擦干身体后,要涂抹润肤乳,为皮肤增加一层保护膜,防止皮肤水分蒸发太快而导致干燥瘙痒。

冬天多久洗一次澡最好(洗澡应该早上洗还是晚上洗) 10

早上洗澡好还是晚上洗澡好?

很多人说早上洗澡要比晚上好,此种说法对吗?

事实上,什么时候洗澡取决于想达到什么样的效果,可以根据自身需求进行选择,并没有严格的规定。

早上洗澡会使头脑清醒,元气满满地进入工作状态。而晚上睡觉前来一个温水浴,在清除皮肤表面污垢的同时,还能加快血液循环,使全身肌肉放松,消除疲劳、改善睡眠。

值得注意的是,洗完澡后一定要注意补充水分。

冬天多久洗一次澡最好(洗澡应该早上洗还是晚上洗) 12

洗澡搓掉的泥是什么?

在洗澡的时候,经常会搓出一些灰白色的细长泥状物,俗称搓澡泥。

这些搓澡泥主要是人体皮肤自然产生的代谢产物,包括正常代谢脱落的细胞、皮脂、汗液等,也包括一些体表外来的微生物、化妆品残留等。

冬季洗澡一定要注意这些

1、洗澡时尽量不要锁住浴室的门

冬季洗澡时,绝大多数人都喜欢关紧门窗,但在保暖的同时也容易出现一氧化碳中毒、摔伤、心脑血管疾病突发及低血糖等意外情况,建议打开浴室排风扇或者把门留个缝隙,防止出事时无法及时施救。

2、不要用力搓澡

经常用热水浸泡、用力搓洗容易导致皮肤角质细胞过多脱落,使皮脂膜变薄,失去皮肤屏障保护功能,使皮肤变干或引发皮肤疾病。

冬天多久洗一次澡最好(洗澡应该早上洗还是晚上洗) 14

3、洗澡时间不要过长

洗澡时间一般以15 分钟左右为宜,时间过长容易出现疲劳、体力减弱,还容易引发心脑血管疾病。患有严重高血压、冠心病或者久病初愈人群,在洗澡时应有专人陪护。

4、水温不要过高

水温过高,容易增加心脏负担,洗澡水温以40℃左右为宜,洗完换衣服时也应注意保暖,防止着凉。

5、洗澡不要过于频繁

减少洗澡频次,适量使用沐浴用品,如果出现皮肤瘙痒,一定要注意护理,洗完澡后再涂抹适量具有保湿功效的护肤产品。

本文专家:杨超,医学博士,火箭军特色医学中心,主治医师

本文审稿:陈海旭,解放军总医院第二医学中心,副所长,硕士生导师

版权声明:本站文章及图片来自互联网及其他公众平台,版权归原作者,如有侵权请联系我们删除!

文章链接:https://www.bukoudai.com/kpzs/6786.html

(0)

相关推荐

  • 白醋洗脸的正确方法与注意事项(白醋能美白皮肤)

    我们常听人说“白醋是有美白功效的”,但要如何正确运用白醋来洗脸呢?性方面生活用品,大家是不是一时间也有点迷茫呢?没错,白醋洗脸虽然有美容功效,但必须要掌握正确的洗脸方法,不然也是没多大用的哦。接下来就请大家跟小编一起来看看白醋如何正确洗脸吧。 白醋如何正确洗脸 用法一:加到水里 用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养,恢复皮肤的光泽和弹性,可以软化角质层和美…

    2022年6月20日
    00
  • 冰壶是用什么材料做成的(冰壶为什么这么贵)

    北京冬奥会正在如火如荼地进行,大家对于冰雪运动的热情被不断点燃。 其中冰壶运动因其趣味性逐渐被大家喜爱和关注,网络上也频出自制冰壶模仿秀。 今天,我们就和大家说一说有关冰壶的历史和冰壶的材质等有关话题。 冰壶的起源 冰壶运动的起源地还存在争议,主要有两种观点。 第一种观点认为冰壶运动起源于欧洲大陆,其主要证据是在欧洲一些著名的画作中保存有人们在冰上玩类似于冰…

    2022年6月18日
    00
  • 嘴唇脱皮是什么原因导致的(嘴唇脱皮要不要扯掉)

    一到冬天,就到处都在干裂。 尤其是嘴唇,干得像沙漠,不光干还脱皮。不光脱皮,还皲裂出血…… 忍不住用嘴舔,结果越舔越干。到底咋回事啊? 一到冬天就嘴唇脱皮? 出现这种情况主要有两方面的原因。 一是外部原因。 冬季天气会比较干燥,温度也较低,而唇部的皮肤较薄,其外并没有角质层的保护,因此,对环境的变化会更加敏感。 干燥的环境会带走唇部的水分,导致唇部失水,加之…

    2022年6月27日
    00
  • 自动驻车是什么意思(自动驻车的优点与缺点)

    随着汽车行业的发展,汽车的配置越来越多样化,以前在高档汽车上才会出现的配置,现在的普通家用汽车都会有。拿自动驻车来说,现在很多车辆都有,习惯老的驾驶模式的司机觉得用不到,也没什么很大的作用,但有很多新的驾驶员来说会觉得挺实用的。这个功能在车辆上的按钮标识是AOTU HOLD,主要作用是在车辆遇到红灯或是堵车,需要暂时停车等待时,只要踩下刹车之后脚放开刹就好,…

    2024年12月4日
    00
  • 有时高兴有时情绪低落(时而开心时而低落的情绪是什么病)

    有时情绪高涨,浑身是劲儿,怎么也不觉得疲倦;但有时又情绪沮丧,疲惫不堪,整个人都不好了……你有过这种感觉吗? 近日,#双相情感障碍#一词登上热搜,瞬间引发很多网友的关注。 微博截图 那么到底什么是双相情感障碍呢?这种病和抑郁症有什么不同?如何判断自己有没有得?一起来看。 双相情感障碍是什么? 双相情感障碍又称为躁郁症,是指既有抑郁、又有躁狂的一类精神疾病。 …

    2022年6月19日
    00

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

联系我们

客服QQ:822644393

在线咨询: QQ交谈

邮件:822644393@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信