心跳快慢影响寿命（心跳快慢和寿命有关系吗）

本文审稿:李劼慧，中国医学科学院阜外医院，副主任医师

有人说心脏跳快点好，有人说心脏跳慢点好。心跳快慢真的与寿命长短有关系吗？有没有一个最佳的心跳次数？

心率跟预期寿命有关系

“确实有很多研究表明，我们的心率跟预期寿命存在一个反比例的关系。”四川大学华西医院心内科主治医师陈清勇说。

人一生的心跳是个大概固定的数值——总次数维持在30亿左右。其他哺乳动物也有类似的规律，总跳动次数维持在10亿次左右。心跳总次数一定，每分钟心脏跳得越快，总寿命相应就会缩短。

陈清勇医生介绍，人的正常心率范围在60～100次，起源于窦房结。如果超过100次，叫做窦性心动过速，低于60次叫做窦性心动过缓。如果心脏节律起源于非窦房结，称之为异位节律（如房性心动过速、心房颤动、室性心动过速等）。

窦性心动过速，往往与以下3个因素有关：

1. 生理性：喝茶、喝咖啡、抽烟、酗酒甚至情绪激动，比如遇到喜欢的人“小鹿乱撞”，都会引起心跳过快。这种是可以通过日常的生活习惯进行调节的。

2. 病理性：贫血、甲亢、发热、肺炎等非心血管疾病、或者心肌梗死、病毒性心肌炎、肥厚性心肌病等心脏疾病所导致的一些心动过速。（一些年轻人突发阵发性心动过速、头晕、眼睛发黑，甚至晕倒，还有一部分运动员，平时看似身体非常健康，但在运动过程中发作心动过速，乃至猝死，往往考虑与病理性心动过速有关。）

3. 药源性：使用抗抑郁药、肾上腺素、降血压药物等，也会使心速过快

研究显示：心跳每多一次，预期寿命缩短4个月

这个说法，咋一听觉得有些玄乎，有没有一些严谨的数据支撑呢？有的！

我国台湾“卫生研究院”的温启邦教授曾经做了一个研究。从1994年开始，他收集了将近200万次的健康体检资料，研究表明：

• 健康普通人群心率大概在每分钟60次，随着心率的增加，在每分钟60次~70次的这个阶段，心率每增加一次，预期寿命可能会缩短4个月左右。
• 另外与心率在60次以下的人群相比，心率在70~80次这组人群，预期寿命可能会平均缩短3年。
• 心率在80~90次这组人群，预期寿命平均缩短5年。
• 心率在90~100次这组人群，预期寿命平均缩短8年。
• 那么心率在100次以上的人群就更短了，可能会缩短13年。

陈清勇医生介绍，心动过速，心脏运作负担更大，这可能也是减寿原因之一。就跟机器零件一样，每天超负荷使用，“报废”概率就大。