早上洗头好还是晚上洗头好（正确洗头的6个方法）

早上洗头健康还是晚上洗头健康，并没用科学定论。但是如果考虑到清洁方面，还是建议晚上洗发。

在经历了一天的风吹日晒后，难免会有灰尘或造型品残留在头发上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞，晚上对头发的清洁还是很重要的。

干发的过程也很重要。平时，我们总爱用干毛巾反覆地揉搓湿发，有时还会拍打湿发，希望头发能干得快一些。然而，发根经过热水浸泡和按摩后，血液循环加快，毛孔张开，我们这样粗暴对待，头发很容易被拉断。

在头发洗干净后，用一块大的干毛巾把头发上的水尽量吸掉，用大梳子轻柔梳理后，再自然晾干。如果需要使用吹风机，应该使用柔和档，最适当的距离为10-15公分，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高，不妨试着反方向吹干，如此便能让发型蓬松有型。

早晚洗头注意要吹干

对于习惯于每天晚上洗头，然后湿着头发睡觉的人，专家认为，工作了一天，疲劳不堪，人体抗御病痛的能力降低，晚上洗头，又没有擦干，使水分滞留于头皮，夜而冷凝，长此以往导致气滞血淤，经络阻闭，郁积成患。疾病之患初起，头皮局部有滞障麻木感，特别是头顶多见，伴绵绵隐痛，或洗头后第二天清晨，头痛发麻，且易感冒。

而且被褥枕头等多潮气，再加上湿头发带来的水分和人体睡眠时散发的热气，就更有助于细菌滋生，并最终感染人体。洗头本是为了健康卫生，却反而会洗出病来。因此，洗头后要先用宽齿梳梳理，等头发半干，再用吹风机整理头发。

同时，早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在寒冷的秋冬季节。因为头发没有干，头部的毛孔开放，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉麻痹。如果一定要洗，不仅要用吹风吹干，还要等头发晾凉，毛孔关闭后再出门。

总之，早晚洗头后，一定要及时用吹风机吹干，尤其是在秋冬季节。

正确洗头的6个方法

1、洗发前先梳头，把头皮上的脏污和鳞屑（死细胞）弄松。

2、把头发弄湿，直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止，并将洗发水倒入手掌，加水稀释，起泡。不要直接把洗发水倒在头发上，这样会过度刺激头皮，产生头皮屑。

3、用指腹把洗发水均匀揉进发干（头发）里，用指腹轻轻按摩，直到形成一层厚厚的泡沫为止。

4、冲洗头发，直到彻底冲洗干净为止。接着再一次将一茶匙的洗发精加水起泡，轻轻地搓揉头皮上，这次是要清洗发根，然后用水冲掉。

5、将护发素从发尾慢慢往上抹至发顶（记住不要抹到头皮），轻轻按摩，再彻底冲掉。

6、因为头发湿的时候最脆弱，所以如果用力搓干，会使头发断裂或打结，因此头发清洗过后，最好先用毛巾包裹吸干，用宽齿的梳子将头发全部梳向前，用吹风机吹干，从发根吹至发尾，比较不会烧焦。但是吹头发时，吹风机口要离头发15公分，否则头发会过度干燥。

洗头的禁忌

1、洗头时用指甲挠头皮

指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

2、护发素涂在发根

由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

3、湿着头发睡觉

头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

4、不梳头直接洗

“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

5、洗完头马上外出

研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

所以，无论你是早上洗头还是晚上洗头，都应该及时把头发吹干。

洗发后头发如何护理？4招护理

1、洗发后头发一定要吹全干

唯有将头发吹至全干，早上的蓬松度才会比较好，特别是细软发的人，绝对不能让头发残留湿气睡觉。湿发状态的毛鳞片是张开的，更容易受损，加上睡觉时头发难免会与枕头摩擦，只会让隔天早上的头发更毛躁。

除了要将头发吹至全干外，护理头发还有很多小方法，下面小编继续为您介绍。

2、吹干后要冷却发根

许多人常有疑问，为什么造型师吹整的发型可以维持较久？重点就在于“冷却”，发丝在受热过程中可塑型，但需要冷却才能“定型”，因为只要有热气存在，就表示还有一点水蒸气，经过整夜睡眠还是会让头发恢复扁塌凌乱。

3、问题点和不顺手方向要先吹

你是否发现每次吹好头发总是有某边特别顺，另一边就是没那么完美，这是因为大家都习惯先吹顺手侧的头发，因为手势比较顺，不知不觉就会吹比较久，但少拨那20下头发，就会造成自己吹的头发总是不对称，再经过整夜睡眠，问题就会更严重，应改从不顺手那面和容易翘的问题点先吹，就能改善问题。

4、发尾涂抹免冲洗护发品

为避免隔日起床的毛躁乱发，于发尾涂抹免冲洗精华再吹干，不仅可避免热风伤害，也比较能抚平毛躁。涂抹的小秘诀是要把头发擦干至不滴水状态再涂抹。

一般来说，免冲洗护发品涂抹范围约为整体头发长度的1/4发尾，频繁烫染的人则要增加到1/3发尾部分；而偏干、粗硬发质的人适合乳状的免冲洗产品，而细软发的人适合清爽一点的液状产品。