冬天多久洗一次澡最好(洗澡应该早上洗还是晚上洗)

日常生活中

大家经常会做的一件事

就是洗澡

冬天多久洗一次澡最好(洗澡应该早上洗还是晚上洗) 2

不仅可以洗去身上的污垢

还可以缓解疲劳和压力

令心情愉悦

冬天多久洗一次澡最好(洗澡应该早上洗还是晚上洗) 4

夏天天气热

基本一天一洗

到了冬天

洗澡的频率就会有所下降

冬天多久洗一次澡最好(洗澡应该早上洗还是晚上洗) 6

那么

冬天多久洗一次澡比较好?

很多人说

冬天经常洗澡皮肤会发痒

这又是为何呢?

一起来看

……

为什么冬天洗澡皮肤容易痒?

人体皮肤最外层是角质层,上面有一层酸性皮脂膜,皮脂膜中的脂肪酸、尿素、尿酸、乳酸盐对皮肤有着保护和滋润作用。

冬季天气寒冷,空气干燥。人体皮脂腺、汗腺分泌的汗液减少,皮脂膜也明显变薄。皮脂膜最怕经常性的碱性刺激和高温破坏,如果频繁洗澡和大量使用沐浴液,就会使肌肤上正常的角质细胞过多脱落,皮脂膜也会变得更薄,进一步导致保护皮肤的屏障破坏,引起皮肤干燥瘙痒和皮屑加重。

冬天多久洗一次澡最好(洗澡应该早上洗还是晚上洗) 8

冬季多久洗一次澡比较合适?

对于年轻人来说,建议冬天2-3天洗一次澡为宜,老人和婴幼儿建议3~5天洗一次就可以,尽量少用清洁产品,用清水洗澡即可。

洗完澡擦干身体后,要涂抹润肤乳,为皮肤增加一层保护膜,防止皮肤水分蒸发太快而导致干燥瘙痒。

冬天多久洗一次澡最好(洗澡应该早上洗还是晚上洗) 10

早上洗澡好还是晚上洗澡好?

很多人说早上洗澡要比晚上好,此种说法对吗?

事实上,什么时候洗澡取决于想达到什么样的效果,可以根据自身需求进行选择,并没有严格的规定。

早上洗澡会使头脑清醒,元气满满地进入工作状态。而晚上睡觉前来一个温水浴,在清除皮肤表面污垢的同时,还能加快血液循环,使全身肌肉放松,消除疲劳、改善睡眠。

值得注意的是,洗完澡后一定要注意补充水分。

冬天多久洗一次澡最好(洗澡应该早上洗还是晚上洗) 12

洗澡搓掉的泥是什么?

在洗澡的时候,经常会搓出一些灰白色的细长泥状物,俗称搓澡泥。

这些搓澡泥主要是人体皮肤自然产生的代谢产物,包括正常代谢脱落的细胞、皮脂、汗液等,也包括一些体表外来的微生物、化妆品残留等。

冬季洗澡一定要注意这些

1、洗澡时尽量不要锁住浴室的门

冬季洗澡时,绝大多数人都喜欢关紧门窗,但在保暖的同时也容易出现一氧化碳中毒、摔伤、心脑血管疾病突发及低血糖等意外情况,建议打开浴室排风扇或者把门留个缝隙,防止出事时无法及时施救。

2、不要用力搓澡

经常用热水浸泡、用力搓洗容易导致皮肤角质细胞过多脱落,使皮脂膜变薄,失去皮肤屏障保护功能,使皮肤变干或引发皮肤疾病。

冬天多久洗一次澡最好(洗澡应该早上洗还是晚上洗) 14

3、洗澡时间不要过长

洗澡时间一般以15 分钟左右为宜,时间过长容易出现疲劳、体力减弱,还容易引发心脑血管疾病。患有严重高血压、冠心病或者久病初愈人群,在洗澡时应有专人陪护。

4、水温不要过高

水温过高,容易增加心脏负担,洗澡水温以40℃左右为宜,洗完换衣服时也应注意保暖,防止着凉。

5、洗澡不要过于频繁

减少洗澡频次,适量使用沐浴用品,如果出现皮肤瘙痒,一定要注意护理,洗完澡后再涂抹适量具有保湿功效的护肤产品。

本文专家:杨超,医学博士,火箭军特色医学中心,主治医师

本文审稿:陈海旭,解放军总医院第二医学中心,副所长,硕士生导师

版权声明:本站文章及图片来自互联网及其他公众平台,版权归原作者,如有侵权请联系我们删除!

文章链接:https://www.bukoudai.com/kpzs/9645.html

(0)

相关推荐

  • 为什么有的老虎是白色的(白色老虎是怎么回事)

    一提到老虎 大家都很熟悉 它们是体形最大的猫科动物 有着“百兽之王”的美誉 象征着威武、勇猛 此外 虎与“福”“富”谐音 具有福运临门、富贵盈门的寓意 马上就到虎年了 印象中的老虎都是橘黑条纹相间 今天我们就一起来了解一下 颜色不一样的白虎 它背后有哪些故事呢? 一起来看! 很多人都以为白虎是濒危动物,是人类过度破坏环境、捕杀造成的。事实上,这都是一些非法商…

    2024年11月29日
    00
  • 吃猪油对心脑血管有好处吗(猪油对心血管的影响)

    猪油拌饭,猪油炒菜,猪油阳春面……炒菜时加上一点猪油,饭菜的味道瞬间得到升华。尤其是在过去物质匮乏的年代,一盆猪油渣简直就是“人间美味”。 不过,随着生活水平的提高,健康饮食越来越受到大家关注。现在我们家庭中使用猪油的比较少了,取而代之的是植物油。很多人都听说过,长时间的摄入猪油可能会与心血管疾病相关。 那么,吃猪油到底健不健康?有没有营养?接下来,我们就给…

    2022年6月15日
    00
  • 眼睛痛的睡不着(眼睛里有东西揉不出来)

    “太难受了,眼睛痛得睡不着,好像里面有东西。”近日一天凌晨,王先生(化名)在家人陪同下急急忙忙来到眼科急诊就诊,只见他痛苦地捂着双眼说道。 经过眼部检查,王先生被诊断为“电光性眼炎”。 原来,王先生从事饭店工作。当天白天工作时,饭店的紫外线灯在进行环境消毒后未及时关闭,王先生等人在紫外线照射的环境下工作了2个多小时。 通常情况下,眼部受紫外线照射后,眼部的角…

    2022年6月27日
    00
  • 腿脚冰凉什么原因(腿脚冰凉是怎么回事)

    在寒冷的季节,人的身体总是容易出现一些问题。 冬天一到,很多人腿脚发凉的毛病又犯了。令人发愁的是,即使穿了很多衣服,也没有得到改善。 但也有人说,腿脚发凉可不是冬季限定,本人一年四季都会有这种感觉。 注意!如果总是出现腿脚发凉的情况,大家一定要引起重视,可能是你的血管”病”了! 那么,如何判断是单纯的腿脚发凉,还是疾病所致?该如何缓解…

    2022年6月26日
    00
  • 一块钱的小鱼干是什么鱼做的(超市卖的小鱼干是什么鱼)

    在零食界,鲜香四溢的小鱼干当然是有一席之地的。 吃起来,那真是一包接着一包,根本停不下来。 但你知道超市里1元/包的小鱼干,是用什么鱼做的吗?有没有营养价值?吃多了对身体有害吗? 别光顾着吃,赶紧来看一下! 超市里1元/包的小鱼干,是用什么鱼做的? 超市里1元/包的小鱼干基本为两种鱼制作—鳀鱼和银鱼。这两种鱼都是小型鱼,无需去鳞、去鳍、去头和脏器,即可整体食…

    2022年6月27日
    00

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

联系我们

客服QQ:822644393

在线咨询: QQ交谈

邮件:822644393@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信