生完孩子后肚子真的能恢复到从前吗？

导读：对于现在很多年轻的妈妈来说，怀孕不仅仅是希望自己的孩子能够安全出生，并且也会在意自己生过孩子的肚子能否恢复到从前的模样。然而，我们也都知道，怀孕对于女性来说，难免会造成一些难以修复的影响，这让很多爱美的妈妈都难以接受的。

但我们也经常能够看到一些产后的妈妈，经过一段时间的恢复之后，身材肚子都能恢复到从前的模样，就好像从没有生过一样。于是，很多妈妈就会对此抱有希望，生完孩子之后变丑变松垮的肚子，真的能够恢复到从前的模样吗？

在这里，小编想说的是，对于普通人来说，不管产后利用了什么样的恢复手段，除了昂贵的医美修复以外，日常的恢复方式是很难让妈妈的肚子在产后能够恢复到产前的模样。那么，生完孩子的妈妈，肚子上都会有哪些变化呢？

1、妊娠纹：人体皮肤的弹力范围都是有限的，如果短时间内皮肤表面过度膨胀，就很容易导致弹性纤维受损，并且出现或粉色、或紫色的生长纹，肚皮收缩之后就会留下一些类似西瓜纹一样的瘢痕纹理。很多妈妈们在怀孕之后，都会在腹部留下难以消除的妊娠纹。

2、腹部脂肪的顽固累积：很多妈妈在怀孕的过程中，或多或少都会出现身体长胖的情况，并且在产后腹部还会有大量的脂肪囤积。如果妈妈们在产后没能及时减掉，那么累积的脂肪就会长牢固，形成难以减掉的腰间赘肉。

3、腹部肌肉的分离：腹部的肌肉也是由不同的几块腹直肌联合在一起的，腹部过度的膨胀生长除了会出现皮肤表面的妊娠纹以外，腹直肌分离则是更深层次的一种影响。而腹直肌分离就是指腹部肌肉之间的连接处变得宽，肌肉间失去连接力和支撑力，导致肚子松松垮垮的。

4、腹部皮肤的松弛：很多妈妈也许会发现，自己的肚子即使已经瘦下来了，但是腹部上面的皮肤也恢复不到从前那样紧致的状态，整个腹部的皮肤都异常的松弛。而这也是怀孕期间腹部皮肤过度扩张导致的结果，一般都很难恢复回去。

怀孕生孩子，会对妈妈的身材，腹部造成很多不良甚至是不可逆的影响，但爱美的孕妈们也不用过分忧虑。虽然有些情况难以避免，我们也能够尽自己的努力去尽可能地让肚子恢复到接近产前的状态，想要让产后的肚子更好看，妈妈们就需要从怀孕就开始注意护理。

孕期预防：在怀孕的期间，主要还是要注意预防妊娠纹的发生，孕妈们可以使用一些有助于皮肤修护、促进肌肤胶原蛋白和弹性纤维生长的护肤品来做好腹部皮肤的护理。同时在日常饮食中注意好身体体重变化，避免身材在短时间内长胖太多。

产后恢复：这里主要就是针对腹部脂肪的减脂和对肌肉的锻炼塑形，在产后半年内腹部的脂肪都是比较好减掉的，妈妈们可以注意做好日常的运动减脂，同时配合腹部的肌肉塑形，能够让孕期走样的身材尽可能的恢复到产前的模样，让腹部看起来更好看。

医美修复：对于一些类似于妊娠纹、严重的腹直肌分离等情况，孕妈们想要恢复得更好，那么除了日常的自主恢复以外，还需要借助一定的医美手段来进行修复。

重要提示：女性怀孕会让腹部产生妊娠纹、导致腹部脂肪的累积，腹直肌分离以及肌肤松弛等的不良影响，对此产后是很难让肚子恢复到产前的状态的。而想要避免腹部受到过多的影响，孕期的护理和产后的修复都尤为重要。

今日话题：生完孩子之后，你有哪些值得推荐的身材恢复运动？欢迎留言讨论。