孩子身高太矮怎么办（如何做好身高成长的最后冲刺）

而亲戚也有了解到：孩子的身高还有没有增长的可能，是要看孩子的骨骺线有没有闭合的。如今孩子的身高发展缓慢，亲戚生怕是孩子的骨骺线已经闭合了，身高就固定在172cm上。

其实，孩子的骨骺线闭合之前，都会发出3个明显的身体信号，家长们若是能够提前发现孩子的这些闭合信号，并在此之间努力一把，也许还能帮助孩子在身高停止发育之前多长5厘米。

一、身高发育缓慢

孩子的关节处都会有一个骨骼钙化发育的骨骺线，这里就是孩子不断长高的秘密所在，是骨骼的软性发展空间。在孩子生长发育期间，骨骺线是非常宽的，而这里每一天都会发生这不停的骨骼钙化作用，让孩子的身高不断地成长。

骨骺线没有闭合之间，骨骼的生长速度都非常快，身高变化非常明显，当骨骺线开始闭合，这种钙化作用就会逐渐减缓，完全闭合之后，身高变化也就停止下来。所以，骨骺线闭合之前明显特征就是，身高变化变得越来越不明显，增长速度滞慢。

二、体重变化增大

孩子的身体发育会包括两个方面：一方面是身高的不断成长，另一方面则是体重的不断增长，在孩子的成长过程中，身体从饮食中所摄取到的营养除了日常的身体消耗之外，就会转变成为身高和体重发展的原料，而一旦身高发育固定之后，体重的变化就会变得尤为明显。

孩子长大的时候日常的饭量和胃口都会变大，身体的营养摄取会变多，当身高发育停滞之后，多余的营养吸收就会作用于体重的变化之上。所以，如果家长们发现自己孩子的身体体重变化明显，甚至有长胖的迹象，就需要留意好了。

三、第二性征发展开始

第二性征的发展是孩子青春期里最明显的一些身体发育成熟的特征，而当孩子发育成熟之后，就意味着孩子从青少年转变成为了成年人，青春期过去之后，孩子的身体就已经发育固定，身高也就不会再有明显的变化，尤其是在骨骺线闭合之后。

而第二性征的发展，主要就包括男生们的喉结、胡子、女孩子们的胸部发育、月经初潮，以及大家都常见的腋毛、阴毛等部位的毛发发育。这些都预示着孩子们的第二次发育，是身体发展成熟的标志，家长们一定要注意好孩子青春期内的身高发育，做好最后的冲刺。

四、如何做好身高成长的最后冲刺

1、饮食与作息的调整：在日常生活中，身体的健康发展是受到饮食营养的摄取以及睡眠作息的影响的，拥有良好的饮食结构和规律的睡眠时间，孩子的身体才能够获得良好的发展状态。所以，妈妈们日常中要注意好宝宝均衡的营养吸收，监督好孩子的作息避免熬夜。

2、增加日常的运动量：青春期内拥有足够的运动量，一方面可以通过频繁持续的肢体活动来刺激关节处骨骺线部位的骨骼钙化累积，刺激身高的发展，另一方面也可以帮助孩子去消耗胃口变大之后多余的热量摄取，避免身体脂肪积累后的发胖风险。

重要提示：在孩子的生长发育过程中，身高增长缓慢、体重变化大以及身体的第二性征发展开始的，都是身体骨骺线闭合前的信号。骨骺线闭合后孩子的身高就将固定下来。在闭合期间家长们要注意好孩子的饮食与作息，更要增加孩子日常的运动量，以提升身高。

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